1 营养过剩
有的家长总担心孩子在幼儿园吃不好, 所以总是在双休日大补特补, 结果有吃坏肚子的, 其实幼儿园食谱是严格按照幼儿一日所需营养标准来制定搭配的,色香味俱全,因此双休日只要做到合理搭配即可.
2 水分欠缺
孩子在幼儿园中保证多喝水, 所以在双休日中也要让孩子多喝白开水, 不要因为走亲访友或逛公园而忘记带水, 却去用饮料代替, 孩子体内缺少水份, 毒素不能及时排出, 对生长发育都会有影响的.
3 睡眠不足
双休日中许多孩子不午睡, 晚上更是十一二点才睡, 这样可不好, 对孩子来说, 应该有松有弛, 动静交替, 若活动量较大而睡眠太少, 会出现头昏厌食等现象的
4．小食品过量
许多孩子在家时，吃的零食过多，以零食代替主食，以饮料代替水，其实在不知不觉中小食品中的色素、食物添加剂等一些化学成分悄悄潜入孩子体内，影响健康发育的，特别是要少带孩子去吃他们爱吃的麦当劳、肯德基（激素）
所以在双休日中，也希望家长能够控制孩子少吃零食，多吃米饭，多喝水，坚持午睡，特别是保证孩子的户外活动时间，多进行户外散步锻炼。
（温馨提示：在户外活动时要记住带上毛巾，以免孩子玩时一出汗，风一吹就容易感冒。要注意卫生，勤洗手勤换衣服，不要到人群较多的地方去。